“良い”お風呂をコンフォートゾーンに(フロラジVol.6音声あり)

この記事は4分で読めます

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川名です。どーもです^^

 

 

昨日は近況報告と今後の話で終わってしまったので、
今日はフロラジの新作をお配りします^^

 

 

間が空いて、色々と忘れてる方も多いと思うので(^_^;)

 

少しおさらいです。

 

 

まず、フロラジって何だったっけ?

 

って人がもしかしているかもなので(笑)

 

一応説明。

 

川名が風呂で録ってるラジオなので、
略して「風呂ラジオ」⇒「フロラジ」です^^

 

ネーミングセンス抜群(笑)

 

 

 

で、前回までのフロラジ(Vol.5まで)では、

 

一言でまとめると

 

★今年は「コンフォートゾーン」を壊していこう!

 

という話をしてきています。

 

 

人間というのは「現状維持」を好む生き物で、
脳は何か習慣や環境を変えようとすると必死に拒みます(笑)

 

 

ダイエット、運動、食事制限、読書、副業などなど、
何か新しいことにチャレンジする時には
怠け者の脳が必死に拒むわけです(^_^;)

 

 

これを僕は「人間の弱点」だと思っているのですが。

 

 

そういう自分の慣れ親しんだ居心地のいい環境のことを
「コンフォートゾーン」と言います。

 

 

この「コンフォートゾーン」から抜け出さない限りは、
人生も現状維持のままで大きくは変わらないという話です^^

 

 

僕は人間が成長するためには、
この「コンフォートゾーン」を常に壊していく
必要があると思っています。

 

 

そういう意味での

 

★今年は「コンフォートゾーン」を壊していこう!

 

なわけですね^^

と、自分にも言い聞かせてます(笑)

 

 

 

で、「コンフォートゾーン」変える方向性は、

 

・良い習慣を取り入れる
・悪い習慣を取り除く

 

大きくこの2つです。

 

という話から、

 

 

まずやるべきことは、

後者の「悪い習慣を取り除く」という話で

 

現状のコンフォートゾーンを客観視してもらって、
無駄な習慣や行動、人間関係など、悪いモノを排除していきましょう。

(あの自分の1日の行動を1週間ほど
記録してみましょうって話です。覚えてるかな^^)

 

という話から入って、

 

次に前者の「良い習慣を取り入れる」という話で

 

逆にその「コンフォートゾーン(生活習慣)」に
良い習慣を取り入れることが大切になります。

 

 

僕がこの生活習慣の基本部分で
特に重視しているのが、

 

・食事
・睡眠
・お風呂
・勉強

 

この4つで、

 

“良い”食事、”良い”睡眠、”良い”お風呂、”良い”勉強、

といいうように頭に”良い”が付くように
意識して改善していく必要があります。

 

 

前回のフロラジVol.5まででは、

 

この4つのうちの

 

・”良い”食事

・”良い”睡眠

 

までの考え方をお話しました。

 

 

覚えてますかね?^^

 

(忘れたよって人はメルマガの最後に
バックナンバーのリンクあるのでそちらをご覧あれ)

 

 

 

それでは、前置き長くなりましたが(^_^;)

 

 

今日の本題と行きましょう!

 

 

前回までの続きで、

 

「良い習慣を取り入れる」という話の

 

・”良い”お風呂

 

についての話です^^

 

 

 

お風呂というのは、
僕のコンフォートゾーン(生活習慣)の中では、
かなり大切なものになっています。

 

以前はずっとシャワーだけだったんですが、

今は朝、晩と2回、しっかり湯船にお湯をはって、
30分以上、半身浴してます。

 

 

それには理由がしっかりあって、
その辺を詳しくフロラジで解説してます^^

 

 

↓お時間あるときにでも、聴いてみてください!

 

 

・【フロラジVol.6】”良い”お風呂をコンフォートゾーンに
http://yousukekawana.com/btc2nd/cf/29g [22:08]

 

 

 

今回のフロラジの中で、お風呂の水を浄水するのに
オススメのシャワーヘッドがあるという話をしてますが、

 

興味ある人は、アマゾンとかで
「宝石シャワー」と検索してみてください。

 

僕もこのシャワーヘッド愛用者ですが、
水の匂いが消えて柔らかい感じで凄いオススメです^^
(※商品名はなんか怪しいですが、笑)

 

フィルター交換も必要なく、

費用的にもリーズナブルなのもいいですよ。

 

ご参考までに。

 

 

 

それでは今日はこの辺で。ごきげんよう。

 

今日のメルマガやフロラジの感想やご質問、お意見など、
お気軽にメールへのお返事お待ちしております^^

 

川名

 

 

PS.

 

前回までのメルマガにお返事くださった方、
お返事は気長にお待ち頂けると幸いです(^_^;)

必ず一人ずつお返事差し上げますので!

 

 

PS2.

 

前回までのフロラジは以下のURLからお聴きくださいませ^^

 

・【フロラジVol.1】新年のご挨拶と箱根駅伝の話
http://yousukekawana.com/btc2nd/cf/pr5nlhxf [25:15]

 

・【フロラジVol.2】コンフォートゾーンに無駄がないか?
http://yousukekawana.com/btc2nd/cf/ekf6khw [20:55]

 

・【フロラジVol.3】コンフォートゾーンに無駄がないか?(Nさん事例紹介)
http://yousukekawana.com/btc2nd/cf/d3fln [19:21]

 

・【フロラジVol.4】”良い”食事をコンフォートゾーンに
http://yousukekawana.com/btc2nd/cf/4xzehc [23:44]

 

・【フロラジVol.5】”良い”睡眠をコンフォートゾーンに
http://yousukekawana.com/btc2nd/cf/f1r [22:49]

 

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7年前に某IT企業F通を辞め脱サラ。今は琵琶湖のほとりの超ド田舎に移住してきて、自宅で仕事をしながら自由にのんびり生活をしています。
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