経済的自由人になる思考と習慣 － 川名要輔の公式ブログ －

 

川名です。どーもです^^

 

 

前回のラジオは聴いていただけましたでしょうか？

 

お風呂で録ったラジオだから「風呂ラジオ」。

略して「フロラジ」と名付けたネーミングセンスの無さはスルーしてもらって(笑)

 

 

前回のフロラジ１回目では、今年は「コンフォートゾーン」を壊していこう！

という話をしたと思います。

 

 

「コンフォートゾーン」とは、自分が慣れ親しんだ生活習慣のことで、
行動・思考・人間関係など、日々の生活の中での居心地の良い空間のことですね。

 

今回のフロラジ２回目ではこの「コンフォートゾーン」を
どう変えていくかについてお話してます。

 

 

「コンフォートゾーン」変える方向性は、

 

・良い習慣を取り入れる
・悪い習慣を取り除く

 

大きくこの２つです。

 

 

食事の話をすれば、食べる人のことを想って手間ひまかけて作られた
体に良いモノを摂るべきですし、逆に添加物・化学調味料などの入った
体に悪いモノはできるだけ摂らないようにするべきです。

 

睡眠の話をすれば、しっかり６～７時間は寝て、エネルギーを充電するべきですし、
逆に２～３時間しか寝てない場合は、その悪い習慣を排除してしっかり寝るべきです。

 

暇な時間の過ごし方の話をすれば、何となーくテレビを付けたりスマホを見たりと
何も考えずにダラダラと過ごすくらいなら、その時間を読書や音声セミナーなど、
知識習得（インプット）の時間に当てることで半年後、１年後には別人になれます。

 

 

いかに自分の今の生活習慣（コンフォートゾーン）の中に
良いモノを取り入れて、悪いものを排出するかで
今後の人生が大きく変わってくると僕は思います^^

 

というような話をまたお風呂で録りました^^

 

 

↓お時間ある時に聴いてみてください！

 

・【フロラジVol.2】コンフォートゾーンに無駄がないか？
⇒ http://yousukekawana.com/btc2nd/cf/ekf6khw [20:55]

 

 

ラジオの中で１週間、自分の１日の行動を記録してみて、
自分のコンフォートゾーンを客観視してみてください。

 

という話をしてます。

 

その事例として、以下、僕のある１日の記録です^^

 

・睡眠（６時間）
・歯磨き（１０分）
・洗面台の掃除（１０分）
・水を飲む（５分）
・祝詞（１０分）
・お風呂＋音声セミナー聴きながら（１時間）
・リビングの掃除（１５分）
・ストレッチ＋瞑想（３０分）
・ラジオ体操（１０分）
・朝ごはん（３０分）
・仕事（３時間）
・昼ごはん（３０分）
・洗い物（２０分）
・テレビ＋コーヒー（録画したバラエティ）（１時間）
・仮眠（２０分）
・仕事（３時間）
・お風呂＋音声セミナー聴きながら（１時間３０分）
・仕事（１時間）
・ラジオ体操＋あいうべ体操（１５分）
・晩ごはん（３０分）
・洗い物（２０分）
・テレビ＋コーヒー（録画した大河ドラマ、海外ドラマ）（２時間）
・仕事（２時間）
・寝る前リラックスタイム（３０分）

 

時間のトータルが２４時間にならない！とか
そういう細かい話はどうでもいいので(笑)

 

とにかく、月・火・水・木・金・土・日と１週間、
こんな感じで一度、自分の１日の行動を記録してみてください。

 

 

明らかにこれ無駄だよねというモノが潜んでいる可能性大なので(笑)、
１ヶ月に１個でもそれを排除するところから始めてみてください^^

 

 

記録してみて、こんなの出ました！(笑)

ってひとはドシドシこのメールにご返信ください。

 

フロラジの感想もお気軽にご返信ください～^^

 

それでは今日はこの辺で。ごきげんよう。

 

川名

 

 

PS.

 

前回、前々回のメルマガへの感想をくださった方へ

 

今、ちょっとバタバタしてまして、お返事が遅れております。

 

必ずお返事しますので気長にお待ちくださいね(^_^;)